****************************
آسانترین راه برای لاغری شکم و پهلو
قسمتهای پایین شکم و پهلوها، نواحی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر میشوند. هیچ رژیم غذایی سریع و یا قرصی وجود ندارد که باعث لاغری سریع در نواحی شکم شود. امروزه از بسیاری متدها با استفاده از دستگاههای لاغری برای لاغری شکم و پهلو استفاده میکنند.روشهای لاغری موضعی دارای انواع گوناگونی هستند. برخی از این روشها شامل دستگاه LPG است که با کمک مکش بافتی و فشار مکانیکی مشخص باعث خرد شدن سلولهای چربی میشود؛ دستگاه RF Contouring است که با کمک امواج رادیویی بر روی بافت چربی موجب افزایش جریان خون و افزایش فعالیت سلولی و متابولیسم و در نتیجه افزایش چربی سوزی میشود؛ مزوتراپی که با استفاده از داروهای خاص در دوز کم در طی تزریقات مکرر مستقیم وارد بافت چربی میشود؛ امواج صوتی که با استفاده از تکنولوژی جدید کویتیشن موجب لاغری موضعی میشود؛ و کرایولیپولیز که یک روش غیرتهاجمی برای حذف سلولهای چربی است. انتخاب این روشها بسته به شرایط بیمار و نظر پزشک و در نظر گرفتن مزایا و معایب برای بیمار انجام میگیرد.
اگر به فکر لاغری سریع با دستگاه نیستید، یکی از مهمترین عوامل در کمک به لاغری شکم و پهلو ورزشهای قلبی-عروقی به صورت منظم میباشد. این بدان معنا نیست که گهگاهی پیادهروی بکنیم. به طور کلی بسته به سن شخص حداقل 15 تا 20 دقیقه، 5 روز در هفته طوریکه ضربان قلب تند بزند پیادهروی انجام دهیم. دومین عاملی که به لاغری شکم و پهلو کمک میکند ساخت توده عضلانی در بدن است که کمک میکند کالری بیشتری بسوزد و ذخیره چربی کاهش یابد. استفاده از دستگاههای بدنسازی و یا شرکت در پیلاتس 2 تا 3 بار در هفته میتواند مؤثر باشد. در مدت انجام تمرینات ورزشی برای لاغری، توجه به رژیم غذایی هم مهم میباشد. توجه به هرم رژیم غذایی یکی از بهترین راهها برای لاغری شکم و پهلو میباشد.
اطلاعات بیشتر :
لاغری شکم و پهلو
http://goo.gl/6uJTVW
برچسب : سایتهای زیبا و حرفه ای,سایتهای زیبا و ساده,سایتهای زیبا و عاشقانه,سایتهای مد و زیبایی,سایتهای آرایش و زیبایی, نویسنده : محمد رضا جوادیان zibaforum بازدید : 183